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セルフ整体&マッサージ~*


今日のお休みは………
午前中 お財布をやり
 
午後は うちそらさんへ……
 
前から 楽しみにしていた ワークショップ
 
 

全然 身体が 硬く。。。
動かず。。。 つりそう ボキボキ 音は鳴るし。。。
 
短時間で 全身ストレッチ 出来ました
明日 筋肉痛? 明後日かな。。。
 
講師の方は 美しく 動きも美しい

 
出来る限り 思い出し 普段の生活に 取り入れたいなぁ。。。
 
介護職。腰痛との闘いになると 嫌なので。。。
 
出来るだけ 身体は 正常に保ちたい
 

カフェオレも アロマスプレーも 頂き リラックスムード
 
そして 本日入荷の………
 
プリンに ティラミス

そして ふかふかな パン
 
満足な 休日でした

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cloverさまへ

コメント ありがとうございます(*^^*)
気付くの 遅くなり ごめんなさい(*_*;

ほんと 思うように 身体 動かなかったけど 気持ち良かったなぁ♪
アロマスプレーも 良い香り♪*****

また あったら 参加したいなぁ♪
全身くまなくって すごい♪

リンパの流れを知るなんて 素敵ですよね…
ご自愛してる感 いっぱいで《*≧∀≦》

リフレッシュ

久々の運動いろんなところが筋肉痛になりました。
でもほぐされていい気持ちでしたね。
おまけのアロマスプレー毎日シューシューしております。
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プロフィール

ヒロミルミル

Author:ヒロミルミル
文化服装学院卒業…
デザイナーを引退???
おそ~い結婚…
高齢出産2回…
男の子2人の ママです!

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